missmoi

repas du 11 fevrier 2009 1200 a 1300 cal x jour
carottes rapées au citron + 1 cac d'huile.
1 steak de jambon haché 147 cal
200 gr de carottes natures + cumin.
100 gr de pommes de terre.
1 yaourt panier o% 59 cal
1 canada 50 cal

17h
1 thé
1 yaourt chocolat taillefine fondant 97 cal

diner
potage a la courgette maison 1 bol SANS FECULENT.
1 fromage blanc 0%.52 CAL
1 yaourt PANIER 59 CAL
2 CLEMENTINES

J4AIMERAIS SAVOIR COMMENT FAITES VOUS POUR SAVOIR LES CAL DE VOS PLATS QUE VOUS FAITES PAR EXEMPLE (MA SOUPE SANS FECULENT)
merci pour vos reponses.
missmoi

et bien, je pense que ta soupe vaut 0 calories , si tu mets que des legumes

MERCI LAURA ,mais moi c'est en calorie que je compte ,car en points je ne sais pas comment faire.
dans ma soupe 1 oignon , 1 ail,sel,celeris,3 courgettes,2 carottes,1/2 cube de volaille degraissé et je la mange avec 1 vache qui ris legere et 1 biscotte.
missmoi

ok miss , pour les points ww, tu peux aller dans la rubique weight watchers , tout est expliqué
niveau calories , je sais pas , je n'ai jamais fait

merci lauura ,je viens de voir c'est pleins de bons trucs sur weight watchers ,j'ai pas encore tout vue mais c'est dans mes favorits.
bonne soirée.
missmoi