LAURA - MENUS WW

hier,

craquottes + st moret : 4 pts
midi : brocolis + fenouil avec une cuillère de crème allégée + qq petit lardons + poisson : environ 4 points

apres midi : fromage blanc 0% : 4 points

soir : soupe de légumes sans pdt + jambon + qq bonbons ss sucre devant la télé

total : environ 18 points


aujourd'hui

craquottes + st morêt : 4 points
une orange

midi : je finis mes brocolis et le poisson : 4 points

1 yaourt 0% : 1 pt


soupe + 60gt emmental ww : 2 pts + 2 yaourts : 2 pts

2 chocolats : 5 points

total : 18 points

Bon courageeeeeeeee !
Ensemble on va y arriver

menus pour toi aussi cool
la motivation revient,c'est génial!

alors, c'est vrai, la motivation est revenue
toutes ensemble, on va y arriver

ce matin, craquottes + st moret : 4 points + une orange

midi : pâtes + poisson + mandarines : 7 points

soir : pâtes à la carbonara : 7 pts

1yaourt : 1 pt

total : 19 points

pas trop dur la journée repos ???
génial le menu...hummmm

non, ça va Gégé , me suis occupée pour pas craquer
mais je crois que j'ai mangé trop de pâtes hier!! la balance est remontée, j'en ai remangé hier soir , car il m'en restait

Angie, qu'en penses tu?

ce matin : 1tr jambon + 1 café : 1 point

midi : potée avec une saucisse de montbéliard : 6,5 points + 2 clémentines
collation : fromage blanc : 4 pts
soir : reste de potée + 1 yaourt : 5 points ( pommes de terre )

trop de pâtes c'est possible...à la carbonara il me semble que ça fait plus que 7 points non?
et puis avec WW ça descend moins vite qu'avec dudu..tu fais le jeudi PP quand même?
bisous

COURAGE MA LAURA...
une petite remontée pour une grand descente

Coucou Laura ....

Avec un PP, les pâtes vont être éliminés ...et ça va faire redescendre la vilaine ...

Bisous.

Angie a écrit:

trop de pâtes c'est possible...à la carbonara il me semble que ça fait plus que 7 points non?
et puis avec WW ça descend moins vite qu'avec dudu..tu fais le jeudi PP quand même?
bisous

30gr de lardons : 2 points
2 c s de creme 15 % : 2 points, ça fait huit en fait

je fais pp aujourd'hui

bien la journée pp !! on verra le resultat demain

ah oui je comprends mieux ,moi je mets des jaunes d'oeufs et de l'emmental aussi...lol
j'espère que tu as tenu PP ,moi pas la frisée aux lardons m'a fait de l'oeil....
bisosu et bon courage

je n'ai pas tenu, j'ai mangé une salade verte avec des tomates, j'en avais trop envie

on verra lundi, je retenterai la journée pp , car samedi soir , j'ai prévu raclette et là , je peux pas me priver, c'est trop bon

ce matin : 3 pts petits dej

midi, choux,carottes, deux pdt , 100gr surimi : 5points

1 yaourt : 1 pt

ce soir : croque monsieur, en général, j'en mange deux et comme je les fait, ça me fait 8 points

bonbons : 1 point

aujourd'hui, je sais pas trop comment compter mes points, ce soir , c'est raclette avec apéro, vin etc.......................

petit dej : pas faim: un café + 1 orange

midi : épinards + poisson + 1 yaourt : 4 pts

collation : 2 clémentines + fromage blanc : 3 pts

soir : pizza sodebo + 1 yaourt : 9 pts

total : 16 points

Comment s'est passée la raclette party alors ?

Bises

et ben, j'ai trop mangé , comme d'hab mais c'est tellement bon................................. du coup, je fais journée light

ce matin : 1 orange + 1 café

midi : pdt à l'eau + 2 tr jambon + 1 yaourt : 7 points

collation : fromage blanc 0% : 3 points

soir :deux oeufs + salade + yaourt : 7 pts

total : 17 points

0 points pour commencer la journée!!!!
tu n'as pas trop faim?

je commence à avoir un petit creux
c'est pour rattrapper la soirée de samedi, j'essaie encore 16 points aujourd'hui

j'espère que tu as tenu
moi j'ai craqué sur les bonbons des gamins...Saint Nicolas n'arrête pas d'en apporter ,des trucs qu'ils mangent pas en plus....snif!

je n'ai pas craqué !

ce matin : craquottes + 1 tr de jambon : 2,5 points

midi : pâtes + poisson : 7 points + 3 clémentines

soir : soupe knorr + 1 yaourt : 10 points

total : 19,5 pts

Bien Laura les menus ...

Mais quel est le quota point à ne pas dépasser en WW ? Je connais pas vraiment la méthode WW à part de nom .... LOL

Bisous.

ça dépend pour les points , on a un calcul à faire
par exemple , pour moi, c'est 20 points, tout dépend de l'activité que l'on a, l'âge.....

ce matin : 1 café + craquottes + 1 tr de jambon : 3 points

midi : 11 batonnets de surimi + 1 oeuf dur : 8 points

soir : 2 oeufs dur + fromage blanc : 8 points

total : 19 points

Ha ok, y'a pleins de paramètres à prendre en compte pour le calcul.

Au moins j'aurais appris quelques choses sur WW.

ce matin : un jus d'orange pressé + un café

midi : 150gr de coquelet + tomates avec une sauce dudu + 2 yaourts : 6,5 points

collation : 3 cookies hyperprotéinés ( trop envie de choco ) : 4,5 pts

soir : 2 oeufs sur le plat avec tomates + 50 gr pain : 7 pts

total : 18 points