VERO - MENUS WW

coucou

alors j'ai le droit à 22 points par jour

ce matin 5points: café au lait 1yaourt nature 4 cracottes 2càc de beurre 40%

je repasse à midi

Et ben c'est cool, on a une nouvelle voyageuse dans le train.

Bienvenue à toi Véro.

Je pense que mettre des menus te donnera comme nous toutes de la motivation.

Et puis ce qui est génial, c'est que tout le monde s'encourage.

Bisous.

merci perlesdesiles

ce midi 12 points:1steack haché 5p,petit pois carrotte 2p , fromage 1p, pain 2p ,1clémentine 0p 1 café 1tr de brioch 2p

il reste 5 points pour ce soir

Alors Véro, tu as mangé quoi avec tes 5 points du soir ?

hier soir grace au sport j'ai 4 points bonus soit 26 points

hier soir pas tres faim en revenant de la gym en plus on a mangé la galette

pain 2p fromage 2p galette 3p fruit 0p: 7points

total :5points +12 points+7 points = 24points /26 points

coucou vero

tu comptes la galette pour 2 points, j'ai vu 12 pour une part?

1 part de galette c'est 12 points ???

Et bé, tu en manges 2 parts et tu exploses ton quota point ... C'est de la folie ça ... De quoi ne plus manger de galette à vie.

Ho la la !!!!!! Terrible.

il faut prendre un rikiki petit bout

ce matin 4 points: café au lait 1p 4 cracottes 2p 2càc de beurre 40% 1p 1 yaourt nature 0p

ce midi 9 points : pizza jambon fromage 1/2 6p fromage 1p pain 1p clémentine 0p 1 café 0p 1tr de brioche 2p

au gouter 2.5 points :1caput 1p 1 yaourt cho all 1.5p

ce soir 6.5 points: salade verte 0p 2càc de vinaigette all 1p viande de grison 5tr 1.5p pain 2p fromage 2p clémentine 0p

22/22 points

kikou

ce matin 5points: pain 50gr 2p 2càc de beurre 1p café au lait 1p 1 yaourt 1p

tes menus sont super vero , bravo

merci laura


ce midi 9 points: poulet 5p pain 2p fromage 1p 1clémentine 0p 1 café

Bravo Véro !
Allechant tes menus

Coucou Véro.

Alors qu'as-tu mangé de bons ce WE ?

menu d'hier

matin 4points 4 cracottes 2p 1càc de beurr 2p café au lait 1p

midi 8.5 points pate 4càs +sauce tomate 3p dinde 2.5p pain 2p fromage 1p 1 clémentine 0p

gouter 4points 1caput 1p 50gr de pain 2p 2càc de beurre 1p

soir 4.5 points endive0p jambon 1.5p fromage 1p pain 2p 1 clémentine 0p

21/23 points

ce matin 5 points 4 craccottes 2p 2càc de beurre 1p 1 yaourt 1p café au lait 1p

super vero !!!! c'est quoi un caput?

c'est un caputchino j'ai la flemme de l'écrire en entier

ce midi 9.5 points : hachi parmentier 4.5p fromage 1p pain50 2p fruit 0p 1 caput 1p

au gouter 1point :1 caput

il me reste 7.5p pour ce soir

merci vero

ce matin 5 points café au lait 1p 2càc de beurre 1p 75gr de pain 3p

la suite ?

aujourd'hui

ce matin 4points :cracottes 2p beurre 1p café au lait 1p

ce midi 11points :feuilleté jambon 7p salade +sauce all 1p pain 50gr 2p fromage 1p 1 clémentine 0p

au gouter 2.5p :1caput yaourtcho all 1.5p

ce soir 5points: soupe 2p fromage 1p pain 2p 1clémentie 0p

22.5/23points

samedi
matin 4 points 4 cracottes 2càc de beure 40% café au lait
midi 11points steack haché pates 4càs +sauce tomate ain50gr fromage 1 clémentine
soir 8.5 points terrne sanglier salade verte +sauce pain50gr fromage 1 clémentine
23.5/22


dimanche
matin 4points cracottes beurre café au lait
midi 9.5 points dinde frite pain 50gr fromage 1 clémentine
soir 13 points salade verte feuilléte yaourt choco pain 50gr

26.5/22

sur le week-end 6 points à rattrapper

aujourd'hui
matin 5 points pain75 gr beurre café au lait
midi 6.5points poisson+creme purée 2càs fromage pain50gr
soir 7 points soupe pain fromage 2 crépes

18.5/22 points

reste 2.5 points encore à rattrapper

super véro aller courage tui vas rattraper tout ça il te reste encore quelques jours
bonne soriée je file j'ai yoga à 19h

aujourd'hui 3/02/09

matin 4 points pain beurre café au lait
midi 10.points boudin noir 50gr pain fromage 1 clémentine petits gateaux café
soir 9points gratin choux fleur pomme de terre 2.5p pain 2 flan 3p petit gateaux

23/23 points

Bien Véro. Tu manages bien ton rattrapage.

C'est vraiment super. Tu vas y arriver.

Bisous.

merci perlesdesiles

aujourd'hui 4/02/09

matin 4points 50gr de pain beurre café au lait
midi 8 points sanglier spagéthy nat 2 cracottes fromage flan caput
au gouter 4points 1 thé 1part de gateau yaourt
soir 6.5points soupe pain 50gr fromage flan1.5 1/2part de gateau yaourt 1thé
22.5/23points
je n'ai plus de fruit il faudra attendre les courses à la fin de la semaine

aujourd'hui 5/02

matin 6 points 90gr de pain café au lait beurre
midi 11.5 points tomate farcie pain 50gr fromage flan café
au gouter 1point 1 caput
soir 4.5 points soupe pain 50 gr fromage flan

23/23 points