MAELSOX-MENUS REEQUILIBRATION

Bon je me lance aussi, comme ca ce sera plus facile de faire le point sur la semaine (de ne pas manger toujour la meme chose) et d'avoir votre avis.

lundi 23 mars 09:

matin: un bol de muesli aux noix, avec lait 1/2 ecrémé.
1 jus d'orange.

midi: carottes rapés
saumon - riz complet
yaourth aux fruits


Soir: escalope de dinde
poélé de brocoli courgettes
pain -fromage
1 yaourth

Cool de venir avec nous Maelsox....

Bisous.

oui, ca aide a ne pas craquer, j'ai failli sur les "prince" a 4 h, et puis j'ai pensé qu'il faudrait que je le note!

Oui génial de te voir avec nous !
bravo!!!
bisous

Mardi 24 mars:

100g de fromage blanc avec un peu de miel
1 jus d'orange (100% pur jus)
thé
2 tranche de pain beurré

je suis un plan de repas que j'avais trouvé sur le net, et ce matin Xav est bien tenté de le suivre au vu du petit dej, il a salivé! lol

midi: poélé de courgette et tomate avec 2 oeufs
pain , un morceau de camenbert
1 yaourth

C'est fou dès que les hommes voient de bons petits plats, ils salivent.

Mais c'est qu'il mangerait avant nous, nos plats de régime

Bravo pour tes menus... Ils sont supers.

Merci perle!
j'essai de faire quelque chose d'equilibré, mais j'ai quand meme des interogations face a ces plans de semaine, par exemple hier soir : cassoulet, yaourth.
je ne voyais pas un cassoulet faire son apparation avant longtemp... je verrais bien a la prochaine pesé, il faudrait que je prenne le temps de compter les point pour faire une comparaison avec ww.

ce matin :100g de fromage blanc avec un peu de miel
1 jus d'orange (100% pur jus)
thé
2 tranche de pain beurré

Coucou !!

Moi maintenant que je suis passée à WW, je prends plus conscience qu'un régime n'est pas synonyme de grosses privations d'aliments.

Car il faut penser que l'on peut pas se priver durant toute sa vie.

Donc le but du jeu est effectivement de manger équilibré de tout sans se priver.

Tu as pas mangé ton cassoulet hier soir du coup ?

ben si je l'ai mangé quand meme, je suis le plan cette semaine, si je vois que ca ne donne aucun resultats je verrai a compter de nouveau mes points (j'ai deja fait ww, j'ai les bouquins...reste juste la motivation du comptage! )

hier soir :
carottes rapés
canneloni d'epinards
fromage blanc

ce matin idem (en fait sur le plan le petit dej change tout les jours, mais d'une mes placards ne se remplissent pas instantanément, et de deux j'aime bien avoir un "rituel" du matin ca va plus vite )

Tu sais je ne pense pas qu'en 1 semaine le corps ait le temps de s'adapter au régime.

Moi je suis passée de Dudu à WW et pour l'instant la balance ne fait que des vagues.

C'est complétement fou.

Donc faut je pense voir les résultats sur + qu'une semaine.

Mais je trouve que ton programme est bien car tu manges varié et de tout comme dans WW.

Tu as eu ton programme où ?

Bisous.

idem pour moi le rituel...j'essaie de changer quand même de temps à autre mais les habitudes...arrfff

bravo sinon...c'est vrai que c'est équilibré et cela fait comme ww

bisous et courage

humffff au vu des resultats de la balance ce matin c'est clair que je ne verrais pas les resultats aujourd'hui.... c'est pire que vendredi dernier... de quoi vous degouter de faire gaffe a ce qu'il y a dans votre assiette...
j'ai eu une semaine particulierement stressante, mais j'ai pas craqué!! niveau santé j'ai un soucis en ce moment j'ai les reds tout les 15 jours... ce qui fait une semaine avec, une semaine sans.. etc... ca doit jouer aussi je pense ca, et puis ca doit venir du stress...
bon de toute facon je vais aller consulter quand meme pour voir de quoi il en retourne, et je vais compter mes points, au moins j'aurai une base.

les menus je les ai trouvé sur aujourd'hui.com. c'est pas mal pour prevoir a l'avance.

J'ai droit a 26 pts. reste plus qu'a compter les menus.

bon courage So
c'est pas cool si y'a pas eu de résultat mais je suis sure que ça va aller tu as les nouveaux points chez WW genre le poisson blanc à volonté pour 3 points?

allez courage en plus c vrai que les reds cela n'aide pas
c bien aussi le comptage
bisous

je n'ai pas les nouveaux points, mais je vais regarder sur le net, ca doit se trouver, je sais qu'il y avais les aliments " a sasiété", faut que je me refasse un topo de ww, ca fait longtemp que je ne l'ai pas fait.

j'ai le livre "guide des achats " si tu veux on peut se faire une liste un de ces quatres (après Pâques)
allez courage!!

Allez So !

On peut le faire toutes ensemble en s'aidant les unes, les autres.

Redemarrage sérieux du train motivation pour toutes les filles qui le souhaitent dès lundi.

Alors prête à embarquer avec nous, je l'espère.

Bisous.

oui j'embarque dans le train lundi!
mais ce sera dukan pour moi, c'est plus strict et finalement il me faut surement ca, j'ai besoin d'être super cadrée.
Donc lundi , periode d'attaque de 5 jours!
On verra les resultats obtenus vendredi prochain.
Xav attaque avec moi!

ah super! c'est mieux à deux!
courage so

alors c'est reparti pour les menus:

jeudi 9 avril

matin: thé
fromage blanc 0%

midi: oeufs dur, jambon, bechamel (dudu)
1 yaourth aux fruits a 0%

soir: grillade de pilon et d'aile de poulet marinés
cake au citron (dudu)


je me garde les sons pour le soir en general, comme ca je peux faire des recettes plus "amusantes" pour moi et xav, comme la pizza orientale. je vais mettre la recette de suite.

vendredi 10 avril:

matin:un thé
un fromage blanc

midi: roulés de jambon aux carré frais
escalope de poulet aux herbes
1 yourth 0%

collation: un café
cookies cappuccino

soir: omelette
1 mousse de fruits 0%

coucou
Je suis aussi inscrite sur aujourd'hui.com
Perso je ne suis pas leur programme alimentaire car j'ai testé et ça me convient pas mais je regarde toujours leur planning repas à la semaine afin de trouver des idées repas ! ^^

bon aller on est reparti pour WW! combien de fois cette année j'ai commencé , arreté et repris un regime.....?? je dois m'y bouffer la santé quand même....

c'est quand même reparti pour un tour! le bon j'espere


bon j'ai fait une capture image mon tableau WW, comme ca ca va plus vite!

t'as pas noté le diner lol
départ du régime post posé pour moi
petit séjour sur Paris alors qques restos qui ne vont pas faire du bien à mon tableau lol
bon courage et accroches toi!

Mes petits déj et mes repas de midi ressemblent aux tiens mais moi c'est à partir de la fin d'aprem que ça se corse et dans la soirée où l'appel du sucré est plus fort que tout sa....ie de ménopause.......
Par contre t'as beaucoup de points/jour toi ! moi j'en ai 29

Génial l'outil de comptage !!
Avec ca plus de casse tête pour les points ww :-)
Allez courage So l'été arrive
gros bisous

oui j'ai beaucoup de points, en fait j'en avais moins et quand j'ai commencé a maigrir l'outil m'en a redonné d'un coup parce que perte de poid trop rapide... mais bon du coup je maigrissais plus, parce que j'arrive pas a tous les manger, sois trop, sois pas assez, faut trouver le juste milieu, et c'est pas simple....

ça m'a l'air pas mal ce système

je verrai à mon retour de clinique , mais je crois que je vais m'inscrire , je fais n'importe quoi en ce moment